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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 Z% i5 \1 B; i" z0 y! P6 A$ Z( z2 y1 水果
! _2 [- a" |3 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * n. ~; ]7 ^! G; Y( h; E
: _& ]# q9 k4 `" [& Z% A j' n2 蔬菜
3 F7 c) H/ w8 w1 j3 f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / y3 y( ]$ f4 u' B- _
3 b' ]$ a8 W2 E2 ~) _, t
3凉菜9 U/ U- `/ Y! J7 Q/ z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# N9 f/ W$ k& ?4 _+ i0 M. X0 L6 n- V3 X& v
4炒菜# [% F l+ j' d @" |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& g! m, F! G; S! D0 U/ @; W; C
& e" ?, v o* i$ t2 f* [$ M: r
5汤
: b2 @. X# ~- o5 }& Z! D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' ~, W1 f, w7 p; R
2 b4 p* K( e. P6粥
( o3 q! _" o1 K; S2 p x- S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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S( Z$ t% ?. i2 C, J$ J9 V5 s" N7去脂的食物1 J2 n+ f- [+ {# Y; A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % {2 c, ]3 t4 Q+ X2 F- z, s
6 k* Q3 C8 G" {/ g+ `. v ~% N1 }
8瘦腿的食物
/ H; ?3 x h% m y q% R海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 Q+ ` K* X/ g7 H8 d
! J( Z4 [! Z) L2 b3 L: J9禁吃/ D# N, G# }" i. a& Y* I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ I" E$ I- p6 B
% z8 b. s- P2 I3 D2 r! pPS; 以上这些是我以前收集的5 v6 V' t+ ]$ E* ?5 [! y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* c/ p& s& u* R9 u9 t! Z
有所帮助
! A6 ?$ J! H! y, e1 g7 C3 J2 c% f柠檬是样好东西 # n' B9 x: y& o6 o2 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 I) f. `& i2 s, Q
效果不错5 z, c0 l" m, C6 X' v& X7 s# y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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