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【08.06.09】可以瘦身的食物# i3 J5 Z3 E* `3 I4 A( Q: l2 s8 B
1 水果 * e, Q/ t- X# J& x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( ]: y- K- |7 \0 m+ E9 _
& S3 |- `* d" n
2 蔬菜
* F3 U' b" s3 r7 U9 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, Q1 t9 D5 c, h: q* `5 ?( s4 o' d: P/ M1 p0 f" z: T# H3 h
3凉菜
* h; \9 S% M1 l* U4 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 g4 x: K$ n' z- M/ T( z& ~
9 W( q; T% i3 F6 T; J1 `0 n4炒菜
4 X9 `' R* Z4 ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" s6 a5 _" @2 U
- X; ^+ O7 Y v! y, U C
5汤: d8 I L# k6 T% ]& ~; }4 n% S" |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) E3 _7 v% H7 R
! ^% ~$ E3 _& w
6粥; f9 F+ L$ D6 m- p9 z+ w& a' w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ C. e) Z/ N% P) u6 r; g
# _7 v6 o, P- i3 R* W; }9 J7去脂的食物) u4 Q# r U0 r* a) p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( g2 q& Q5 o' B6 W, I1 }! g6 p
- x- H% K, `+ Q+ v3 \
8瘦腿的食物
) o& }) v5 z. `) O海苔 香蕉 红豆 木瓜 , ?& L$ W8 S- @7 s5 l
0 A- }9 ^7 W! c7 z8 {( r& Y) ~9禁吃
f4 m- a0 i- J- K1 a; ^0 F: E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 ?% O1 o2 T* _6 E* ~2 }) _
/ R2 U# o: H' e9 R3 P! i
PS; 以上这些是我以前收集的
" E, ~! s# o6 ]0 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 b2 a' o% ?* [7 M3 W: Z4 ~
有所帮助
% [/ _! u) l' V p- q7 q柠檬是样好东西
3 i" @5 \ \& ]: y j# s夏天我一直用它放在绿茶中喝
, M3 `+ h+ J* f效果不错 L4 H3 s0 h' `, I( ^/ H2 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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