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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- M, j% ]6 D! U+ S
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睡眠美容第二法, _; c" H0 N) w" S/ l) ]( H* I [
' G o: e1 l! d3 W- c1 W8 I化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法! c! ?0 l* p W. z5 W u E
7 q+ y" C7 `3 I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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& M. k8 p! N6 w* U$ O" |睡眠美容第四法6 I& y; H9 l. t' n; o4 ]6 k. P# B" k) D
# u) `, x0 t! A3 R) S, M- S; e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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' a$ S3 W8 _3 a# V睡眠美容第五法, V; s0 z; C& d( f
, B( I0 N0 j9 I1 [$ @9 g如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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& N0 X! H4 o9 s; _关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法- n1 d- i( L$ Y
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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% x& ^# K. S1 w% U: h$ n睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉( U1 V6 M& g- q) S5 r( o* h
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睡眠美容第九法
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4 _6 G" L4 v9 O6 y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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3 d$ ~) \9 f5 v$ @' v6 Q, q, y8 A睡眠美容第十法' V, \6 d* M* ^5 i
; G4 ?# U) K6 I0 O容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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+ z% V; N' K9 c( ~6 l: ]4 \5 ?睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ _( \6 ~: o$ \) c! r# m5 t
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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