教你24小时护眼锦囊：& \% ]5 K" [( K3 J5 g h9 f" @6 H2 C3 J
) J$ j6 ~! g. \5 Z- R: a9 Z) n· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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% x5 k3 c' G b( j3 p% H· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。5 f2 l% ?1 _( B
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。" G( r; D# ~" j2 p6 p
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。; |/ l4 Q( p0 F5 _/ }/ @- s
) b5 g! d( Y# E* r/ N2 `2 p还有记得：
* @. }! O; L3 K# N/ z9 {5 t/ W戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
, i5 s; | Y: X C0 a+ V. r2 \: }如果你都做到了，就会＝ ) {/ K$ _; U0 L& ` H$ ~( x/ W
拥有一双媚眼 . Z5 Y2 h9 a' o4 g% ~
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。* j% b9 t* ~* J6 |" _
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。: _. e4 I* l+ V; W* h
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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